水素水を飲むことによるメリット

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水素水とは水素分子を含む水のことです。



私たち人間の体内には酸素、炭素に次いで三番目に多い必要不可欠な元素です。


水素水を体内にいれることで細胞を潤わせ腸内環境を整える働きや、水素が悪玉活性酸素と結びつき汗や尿として排出し除去することによって血液をサラサラにする働きがあります。血液がサラサラになることによって血行が促進され代謝が活発になりお通じも良くなる為便秘も解消されダイエットにも効果的になります。さらに脳の老化には悪玉活性酸素が関与されていると考えられているのでこの活性酸素を除去する水素は記憶力の低下や認知症の予防にもなります。

その他にも悪玉活性酸素はメラニン色素を酸化させ肌に残してしまったり肌のコラーゲンを分裂させることがあるためシミ、そばかす、シワの原因にもつながります。
そのため水素水を摂取することによって細胞を攻撃して肌を痛める活性酸素を除去することができシワの形成を抑制し美白効果も期待できます。
このようにメリットが多い水素水ですが副作用もなく妊婦さんでも飲用できるためどなたでも安心して飲むことができます。

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まずは一日500mlを目安に飲み続けてみましょう。
水素水は水素の溶存量が多いことが大事なので毎日飲み続けることによって少しずつ効果があらわれてきます。

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飲む理想的なタイミングは悪玉活性酸素が発生する前後なので運動時の水分補給であれば運動前後など身体が酸化ストレスにさらされる前後に飲むのが効果的です。